A1 – 健身塑形健美運動

星期二上午11時15分至中午12時15分
導師: Mega Ho 何美嘉
費用: $20
網上視頻 – 會議登入詳情將由老師或班長發出

人到退休年齡, 身寬體胖, 肌肉萎縮, 背痛, 體力衰退, 力不從心.  健美運動在這個季節裡, 讓我們一同學習一些運動的基本動作和原則, 加上健康飲食習慣, 讓你開始一個增肌減肥、健美身體的旅程!