A1 – 健身塑形健美運動

3月3日 – 6月30日 星期三上午11時至中午12時

人到退休年齡，身寬體胖，肌肉萎縮、

腰酸背痛，體力衰退，力不從心

3月至6月在這個季節裡讓我們一同學習

一些運動的基本動作和原則加上健康飲食習慣

讓你開始一個增肌減肥，健美身體的旅程

上課時要穿運動衣，運動鞋，帶yoga mat，筆記本和筆

一班最多10人，滿位即止。

Bonus：有體脂儀可以測內臟脂肪和皮下脂肪，

全身肌肉率，全身脂肪率和身體年齡

導師: 何美嘉

費用: $25