A1 – 健身塑形健美運動

A1 – 健身塑形健美運動

9月4日 – 11月27日 星期三上午11時至中午12時

人到退休年齡,身寬體胖,肌肉萎縮、

腰酸背痛,體力衰退,力不從心

9月至11月在這個季節裡讓我們一同學習

一些運動的基本動作和原則加上健康飲食習慣

讓你開始一個增肌減肥,健美身體的旅程

上課時要穿運動衣,運動鞋,帶yoga mat,筆記本和筆

一班最多10人,滿位即止。

Bonus:有體脂儀可以測內臟脂肪和皮下脂肪,

全身肌肉率,全身脂肪率和身體年齡

導師: 何美嘉

費用: $20

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